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こんにちは

パルナ・ヨーガ・クティール 千葉市ヨーガ教室の

池山です。

パルナ・ヨーガ・クティールについて少し説明をします。


このヨーガ教室の目指しているところは

皆様が心身ともに健康になることです。

身体だけでなく、心も健康になるということです。

そのために自己コントロール力を身につけることがポイントになってきます。

では自己コントロール力を身につけるのにはどうすれば良いでしょうか?

まずは今の自分の状態をよく知ることです。

そのために今の自分の身体はどうなっているか?

心はどうなっているかを観察していきます。


体が硬いからヨーガ(ヨガ)をやりたくないと思っている方。

本来ヨーガは体を柔らかくするためのものでも、

体が柔らかい人がやるものでもありません。

パルナ・ヨーガ・クティールでは体の柔らかさは全く問いませんし、

男性の方も大歓迎です。

私も男性です。

かといって体育会系のイメージのものでもありません。


きれいなポーズをするのがヨーガの目的でもなんでもない。

きれいなポーズをしようとする様子を見ていると

まるで意識が外へ向いてしまっていて、

まったくヨーガの目的から正反対の方向へ向かってしまっている。

普通の人は意識が外へ向いています。

人は意識を外へ向けるのが得意なのです。

大事なのはヨーガをしている時の心と体の状態を意識化することです。

そのために基本は目を閉じて行います。


自分の心と体の状態を意識化することによって

外にばかり向いていた意識から

自分への気付きへと方向を変えていきます。

そのことが外界へばかり向いていて

ストレスの渦に巻き込まれていた状態から

地に足をつける状態へと変化していくのです。

そこから自己コントロール力が生まれてきます。

そこから心身ともに健康な状態が生まれてきます。

インド5000年の伝統的なヨーガを

誰にでもできるように分解して再構築された

ヨーガ療法をベースに指導しております。

どなたさまでもお気軽にお越しください。




・ヨーガ・クラス

 伝統的なヨーガを一般の人向きに分解して再構築された

ヨーガ療法をもとにしたクラス。総合的な健康を目指す。

 簡単な瞑想を含む。





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